Die Basis einer glücklichen Beziehung: Selbstreflektion lernen

Ist eine Partnerschaft ohne Selbstreflektion wie einen SAMEN zu sähen, in fruchtlosen Boden? Die Antwort lautet JA! Erst, wenn jeder Mensch in einer Partnerschaft sich seiner SELBST bewusst wird und bereit ist, sich selbst WIRKLICH zu begegnen - immer wieder aufs Neue - dort ist der Beginn einer wahrhaftig, tiefgehenden, liebevollen und von Wachstum und Lebendigkeit geprägten Beziehung.

Vorteile des sich selbst Reflektierens

• Du lebst bewusster.

• Du lernst dich immer besser kennen und verstehen.

• Du lernst deine Stärken und Schwächen immer besser kennen und kannst dein Leben danach ausrichten.

• Du bekommst Klarheit über dein Wirken

• Du lernst aus deinen Fehlern.

• Du erkennst, an welchen falschen und/oder überholten Gedanken/Mustern du festhältst.

• Du kannst dein volles Potenzial immer mehr ausschöpfen.

• Du wirst dir über deine Bedürfnisse und Ziele immer klarer.

• Du wirst immer zufriedener und glücklicher

Selbstreflexion lernen – so verbesserst du deine Partnerschaft

Wenn du die „die Magie“ hinter dem Thema Selbstreflexion erlebt hast, wirst du verstehen, warum es ein so mächtige und kraftvolles Tool ist. Erst, wenn ein Mensch bereit ist, sich selbst WIRKLICH zu begegnen, auf allen Ebenen, werden Konflikte zu wahren Schatztruhen. Da ist so viel Potenzial, welches gemeinsam erkundet werden möchte. Wenn du dich selbst dann immer besser kennst und verstehst – warum du in gewissen Situationen wie fühlst, agierst, denkst und handelst – kannst du dieses Wissen in deiner Partnerschaft anwenden.

Selbstreflexion ermöglicht ganz einfach ein tieferes Verständnis für dich selbst und lässt dich eigener Verhaltensmuster erkennen. Dies wiederum ermöglicht es dir, bewusstere Entscheidungen zu treffen und dein Verhalten zu verändern, wenn es dir nicht dienlich ist. Letztlich ist sie ein Werkzeug zur persönlichen Entwicklung und Selbstverbesserung, das jedem zugänglich ist, der bereit ist, sich selbst zu begegnen und zu wachsen.

Wie den Anfang finden beim Thema Selbstreflexion?

Beginne darüber nachzudenken-, zu spüren und vielleicht zu schreiben, was deine eigenen Stärken, Schwächen, Schatten und Trigger-Themen sind. Was ist in deiner Kindheit passiert und wie liefen deine Ex-Partnerschaften? Welche Verletzungen und (großen oder kleinen) Traumata hast du im Laufe deines Lebens erfahren? Was sind deine Träume, Wünsche, Bedürfnisse, deine Talente und Leidenschaften? Was ist deine Vision vom Leben, dein Lebenssinn, was sind deine Werte, Ziele und all die anderen Themen, die im Leben WIRKLICH relevant für dich sind?

Selbstreflexion als Schlüssel der Selbsterkenntnis

Damit in kritischen oder herausfordernden Situationen, wie etwa Streit, oder intensive Diskussionen, ein ehrliches sich reflektieren möglich ist, ist es von Bedeutung, dass man das "sich selbst reflektieren" bereits als ein ganz natürliches Tool für sich anwenden kann. Hier geht es vor allem darum, ehrlich zu sich selbst zu sein. Auch, wenn diese Wahrheit unangenehm ist. Auch, wenn da vielleicht Scham ist, oder, wenn man von sich selbst enttäuscht ist (womöglich zum wiederholten Male).

Selbstreflexion einfach erklärt

Selbstreflexion ist ein grundlegendes Konzept der Psychologie und Philosophie, das die Fähigkeit einer Person beschreibt, über ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Motive und Verhaltensweisen nachzudenken. Es geht darum, sich bewusst zu werden, die eigenen Handlungen zu überdenken, Überzeugungen zu hinterfragen und Emotionen zu verstehen. Ganz einfach DICH besser zu verstehen. Durch ehrliche und kritische Selbstbetrachtung können Stärken und Schwächen erkannt, Ziele und Werte geklärt und Beziehungen verbessert werden. Dieser Prozess der introspektiven Analyse fördert persönliches Wachstum immens und dadurch verbessert es all deine Beziehungen und ermöglicht ein co-kreieren.

Methoden zur Selbstreflexion in Beziehung

Es gibt verschiedene Methoden, wie man Selbstreflexion praktizieren kann. Du kannst meditieren, Tagebuch schreiben, Gespräche mit Vertrauten führen, oder alles miteinander kombinieren. Jeder Mensch darf dabei für sich selbst herausfinden, was gut funktioniert und was weniger. Der Schlüssel liegt in jedem Fall darin, sich Zeit zu nehmen, innezuhalten und ehrlich zu hinterfragen.